මෙම ලිපිය අධ්‍යාපන අරමුණින් පමණක් පලකරන ලද්දකි. මෙහි තොරතුරු ඇසුරින් ඔබට සිදුවන හානි සදහා ලිපියේ රචකයා විසින් කිසිදු වගකීමක් නොදරන බවට අවධාරණය කරමි. අවධාරයෙන් එය සිහියේ තබා ගන්න.
මෝහනය අධ්‍යනය යනු යමෙකු නිදා සිටියදී ඉගැන්වීම හෝ උපදෙස් දීම ඇතුළත් වන තාක්‍ෂණයකි. එය නින්දේහි ඉගෙනීම හෝ යටි සිතින් ඉගෙනීම ලෙසද හැඳින්වේ. මෝහනය පිළිබඳ අදහස සියවස් ගණනාවක සිට පැවත එන නමුත් එහි සඵලතාවයට සහාය දැක්වීම සඳහා සීමිත වූ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි ප්‍රමාණයක් පමණක් ඇත.
මෝහනය අධ්‍යනය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
1. පුද්ගලයා මුලින්ම මෝහන තත්වයකට පත් කරයි. මෙය ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම, ඇස් එක් ඉලක්කයක් වෙත පමණක් යොමු කිරීම වැනි විවිධ ක්‍රම මගින් සිදු කළ හැක.
2. පුද්ගලයා මෝහන තත්වයක සිටින විට, උපදේශකයා තොරතුරු ලබා දීමට පටන් ගනී. තොරතුරු සාමාන්‍යයෙන් ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ මන්දගාමී, පුනරාවර්තන (නැවත නැවත පැවසීම) සහ සන්සුන් හඬකිනි.
3. එවිට පුද්ගලයා නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. පුද්ගලයා නිදා සිටියද, තොරතුරු තවමත් යටි සිත විසින් ගබඩා කරනු ලැබේ.
මෝහනය ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන විවිධ මත කිහිපයක් තිබේ. එක් න්‍යායක් නම් නින්දේදී මොළය නව තොරතුරුවලට වැඩි ප්‍රතිචාරයක් දක්වන බවයි. තවත් න්‍යායක් නම්, යටි සිත නින්දේදී වඩාත් ක්‍රියාශීලී වන අතර, එය තොරතුරු සැකසීමට සහ ගබඩා කිරීමට වඩා හොඳින් සමත් වන බවයි.
නව තොරතුරු ඉගෙන ගැනීම සඳහා මෝහනය ඵලදායී විය හැකි බවට යෝජනා කිරීමට සමහර සාක්ෂි තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අවදියෙන් සිටියදී භාෂාව ඉගෙන ගත් පුද්ගලයින්ට වඩා නිදා සිටියදී විදේශ භාෂාවක් ඉගෙන ගත් පුද්ගලයින්ට තොරතුරු මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව ඇති බවයි.
කෙසේ වෙතත්, මෝහනයේ සඵලතාවය තහවුරු කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ. මෝහනය සෑම කෙනෙකුටම ඵලදායී නොවන බව ද සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සමහර අය අන් අයට වඩා මෝහනයට ගොදුරු විය හැක.
ඔබ මෝහනය අත්හදා බැලීමට කැමති නම්, පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ සුදුසුකම් ලත් මෝහන චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ. මෝහනය ඔබට සුදුසු දැයි තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි අතර එය ආරක්ෂිතව කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ඔබට ලබා දිය හැක.
මෝහනය කිරීමේ ප්‍රතිලාභ :
■ එය ඔබට වඩාත් ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් නව තොරතුරු ඉගෙන ගැනීමට උදවු කළ හැක.
■ එය ඔබගේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
■ එය ඔබට භීතිකාවන් සහ වෙනත් භීතීන් ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
■ එය ඔබට සැහැල්ලු කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
■ එය ඔබගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මෝහනය කිරීමේ අවදානම් :
■ එය සෑම කෙනෙකුටම ඵලදායී නොවිය හැක.
■ එය හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ ඔක්කාරය වැනි අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැක.
■ ඇතැම් රෝගී තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට එය අනතුරුදායක විය හැක.
ඔබ මෝහනය උත්සාහ කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ සුදුසුකම් ලත් මෝහන චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ. මෝහනය ඔබට සුදුසුද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි අතර එය ආරක්ෂිතව කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ඔබට ලබා දිය හැක.
මෙම ලිපිය අධ්‍යාපන අරමුණින් පමණක් පලකරන ලද්දකි. මෙහි තොරතුරු ඇසුරින් ඔබට සිදුවන හානි සදහා ලිපියේ රචකයා විසින් කිසිදු වගකීමක් නොදරන බවට අවධාරණය කරමි. අවධාරයෙන් එය සිහියේ තබා ගන්න.
